アメブロ2020年12月13日今日の卵料理は「オムレツ」by 馬渕 知子0232 PV 365日。 毎日、食べているものが唯一、ひとつある。 それが「卵」 きっかけは、「健康と美容」のため。 だけど、結局、卵好きなだけなのかも…笑 日曜日の朝は、やっぱり、卵3個のたっぷりオムレツでスタート💪💪💪 卵1個で、約6~7gのタンパク質。 1日に最低でも50gは摂りたいタンパク質。 (ちなみに、大人ならば 体重kg × 1~1.2g のタンパク質がおススメです) 卵って偉大だ(笑)! Source: 馬渕先生アメブロ 馬渕 知子マブチメディカルクリニックアメブロ2024年5月3日好きこそ物の上手なれ…アメブロ2024年5月2日即行動…アメブロ2024年5月1日優柔不断は損をする…アメブロ2023年4月2日たまの実家…アメブロ2023年4月1日新年度が始まる…アメブロ2021年3月31日私の念願の学科…馬渕 知子の記事一覧
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