May 2020

Month
「ごみゼロの日」が誕生日(笑)‼︎
 今日は、「ごみゼロの日」‼︎  で、私の誕生日でもある。  自分の誕生日って、歳を取れば取るほど、特別感が薄れて行く気がする(笑)  家族や友人の誕生日は、どんどん、自分の中で重要性を増すのに…。  不思議なもの。  と言いつつも、贈り物は嬉しい‼︎ そして、姪っ子から…。 アイスクリームらしいです(笑)  ...
熱中症に注意‼︎
 マスクは、暑い‼︎  こんな薄い1枚のマスクなのに、侮れない…。  健康のために、毎日1万歩を目指しているけれど、普通に散歩していても、ムワッとする。  熱はこもるし…。  息苦しいし…。  喉の渇きは感じ難いし…。  水分摂取も面倒な感じになっちゃうし…。  熱中症になる要因満載( ̄O ̄;)  気を付けないと、熱中...
おうちごはんで、野菜たっぷり…
 お家で食事するメリットは、色々あるけれど…。  野菜が、たっぷり摂れることも大きい。  残すと腐っちゃうから、全部、使っちゃえ‼︎みたいな…笑  使いきれなかった野菜が、冷蔵庫の片隅に忘れられるパターンの回避。  密は避けて…。  友人と2人で、ミーティングしながら、お家ごはんです。  ほぼ友人作‼︎    どれも、...
食事から、新型コロナウィルス感染症対策‼︎ part4
 WHO(世界保健機関)が提唱している、食事で新型コロナウィルス感染症対策、第3段。 ③塩と砂糖を、あまり食べない‼︎ (お断り。またまたですが、私の勝手な解釈です) *食品を調理する時は、塩と塩分多め(高ナトリウム)の調味料(醤油や魚醤など)の量を気を付ける! *出来れば…。1日の塩分摂取量を5 g未満(小さじ約1杯...
久しぶりに、サンドイッチ…笑
 私は、どちらかと言うと、お米派。  「ライスとパン、どちらにしますか?」って言われたら、一瞬、迷うけど…。  「ライスで、お願いしまーす‼︎」って、言っちゃう人(笑)  パンも好きだけど、グルテンも気になるし…。  お米と小麦粉。  バランス良く摂りたい‼︎  腸内環境は、免疫力・美容・アレルギー…。全てに関係するか...