お家で食事するメリットは、色々あるけれど…。
野菜が、たっぷり摂れることも大きい。
残すと腐っちゃうから、全部、使っちゃえ‼︎みたいな…笑
使いきれなかった野菜が、冷蔵庫の片隅に忘れられるパターンの回避。
密は避けて…。
友人と2人で、ミーティングしながら、お家ごはんです。
ほぼ友人作‼︎
どれも、野菜たっぷりで…。
しっかりメニューながらも、ヘルシーごはん。
1日350mgの野菜を摂ることが推奨されていますが…。
意外と難しいはず。
そんな時は、根菜類とかを上手く活用。
ミックスベジタブルなんかも、重宝かも…。
Source: 馬渕先生アメブロ
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