おうちごはんで、野菜たっぷり…

おうちごはんで、野菜たっぷり…

 お家で食事するメリットは、色々あるけれど…。

 野菜が、たっぷり摂れることも大きい。
 残すと腐っちゃうから、全部、使っちゃえ‼︎みたいな…笑
 使いきれなかった野菜が、冷蔵庫の片隅に忘れられるパターンの回避。
 密は避けて…。
 友人と2人で、ミーティングしながら、お家ごはんです。
 ほぼ友人作‼︎
 

 どれも、野菜たっぷりで…。
 しっかりメニューながらも、ヘルシーごはん。
 1日350mgの野菜を摂ることが推奨されていますが…。
 意外と難しいはず。
 そんな時は、根菜類とかを上手く活用。
 ミックスベジタブルなんかも、重宝かも…。

Source: 馬渕先生アメブロ

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