ダイエット術

馬渕知子オフィシャルブログのダイエット術に関する記事のカテゴリーページです。

食事20分前の青汁
この歳になると、気になる贅肉Σ(‘◉⌓◉’) と言うわけで、食事前の青汁、継続中(笑) 青汁ブレンド内容は極秘ですが…。 結構、良い気がしている私。
意地でも、「食べ順」厳守‼︎ 〜つづき〜
私の仕事は、突然に呼ばれることが多く、いい感じの流れが、途中で途切れてしまうことも…。 昨日の続き。 絶対に「食べる順番」を曲げない‼︎と言う話です(笑) 私が、空きっ腹で、絶対に口にしたくないものは…。 甘いもの(当たり前か…笑) パン 麺類 ご飯もの 揚げ物 だから、西洋料理とかでサイドに付くバゲットが、どんなに美...
太りたくないなら…
私は、よく食べ、よく呑み、よく働く‼︎が、基本中の基本(笑)‼︎ だから、よく「なんで、太らないの?」って聞かれる。 この辺りは、企業秘密なので(って、何も秘密はありませんが…)、話せないこともありますが。。。 先ず、絶対に欠かさないのは「歩くこと」‼︎ ジムとかジョギングを習慣付けるのって、絶対、大変だと思う。 でも...
食の傾向
最近、「美味しい」「きれい」だけではなく、「健康」「若返り」要素が「食」の必需品になってきている、と実感。 そして、私がプラスして欲しいと思う大切なポイントが「食」の環境。 誰と食べる、どんな気分で食べる、どんな雰囲気で食べる。 これが、本当に大切。 私たちの胃腸は、自分自身では調整出来ない。 勝手に消化・吸収してくれ...