決意‼︎と言っても大した決意ではないが…。 今朝、自分の顔を見ながら、つくづく「歳を取ったなぁ」って（笑） そりゃ、当たり前だろ‼︎40年以上も使っているんだから‼︎ とは思うが、昔と違う肌と髪。 特に、髪は細くなった気がする。 という訳で、「髪強化」を決意。 髪を太くするために必要なものを、摂りまくります（笑）

さっき、白髪の取材を受けました。 白髪に悩んでいる方って意外に多いのかもしれない。 白髪の原因は色々で、はっきり、コレ‼︎といった原因や解決策は無いけれど…。 予防や改善、進行の遅延は出来るはず。 遺伝の要素も強いから、そこは、なんとも言えないけれど…。

最近、寒い(>_<) 手足も冷えるけれど…。 頭部も寒い(>_<) これって、絶対的に、育毛・発毛の阻害因子。 冷えは、血流悪化。 血流悪化は、育毛・発毛の大敵。 帽子でも、買おうかなぁ。

意外と多い相談に「保湿しているのに、カサカサが治らない(>_<)」と言う悩みがある。 その殆どが、保湿ケアに間違いあり(￣◇￣;) 保湿の順番は、水分の多いものから、徐々に油分の多いもの。 つまり、化粧水⇨美容液⇨クリーム⇨オイル。 なぜなら、油分が多ければ多いほど、肌の中へ浸透しにくい。 しっかり化粧水な...

年末からの、マイブームが「顔パック」。 最近、年齢的にも毛穴が気になる（笑） 毛穴の対策は、色々あって…。 内側からも外側からもありますが…。 外側からは、しっかり洗顔・十分保湿‼︎だと思う。 で、私は保湿にハマっている(=^ェ^=) まずは、洗顔。 (洗顔については、そのうち…) 続いて、導入美容液で肌を整えてからの...

私の基本は、よく食べ、よく呑み、よく働く‼︎ 何度も言ってる（笑） そんな私が、自分の中で絶対に譲れないことが「食べる順番」。 ファースト・バイトに超・こだわりがあるのです。 それが、太らない秘訣かも（笑）

最近、「美味しい」「きれい」だけではなく、「健康」「若返り」要素が「食」の必需品になってきている、と実感。 そして、私がプラスして欲しいと思う大切なポイントが「食」の環境。 誰と食べる、どんな気分で食べる、どんな雰囲気で食べる。 これが、本当に大切。 私たちの胃腸は、自分自身では調整出来ない。 勝手に消化・吸収してくれ...