2020

Year
大切なことは、自己の免疫力‼︎
ニュースで、東京の本日の感染者数1337人の文字。 数に奔走されるのは、私は反対だけれど…。 増えていることは事実。 無症状も多いことを考えれば…。 隣にウィルス保持者がいても、おかしくはない。 この年末年始も「うつさない、うつされない」を念頭に過ごすべき。 見えない敵から身を守るためには…。 私は、やっぱり、自身の免...
トマトジュース健康法?
今年、最後の朝の1杯も、トマトジュース🍅 本当に好き(笑) トマトジュースには、リコピンたっぷり。 リコピンは、赤色やオレンジ色の色素成分で、β-カロテンなどの仲間。 リコピンの抗酸化作用は非常に優れていて、抗酸化作用で有名なビタミンEの100倍以上とも言われている。 健康や美容の面からも、積極的に摂りたい成分。 リコ...
いつもと違う年末…
例年の年末は…。 新国立劇場かNHKかTBSに存在。 今年は、人数制限もあるので、いつでも動けるように現場ではなく、近場で待機な感じ。 10年以上ぶりの、ちょっと違う年末。 寂しいようで、新しいスタートな気分もする、不思議な気持ち。 人それぞれ、色々なパターンがあると思うけれど…。 多分、多くの人が、ちょっと違った年末...
就寝前のストレッチ‼︎
よく食べ、よく飲み、よく働く‼︎ 私の変わらないモットー。 でも、年齢と共に「よく働く」は問題ないのですが、「よく食べ、よく飲み」はボディラインに影響が…。 で、最近は、(疲れていない日の…😅)就寝前にストレッチをしています。 私が気になるのは… 下っ腹&もも。 腿(もも)は、生まれつき&運動していたので、仕方ない部分...
酢酸菌習慣
酢酸菌は、この時期にぴったり。 ①年末年始はもとより、おうち時間が長くなり、飲酒量が増えた人の肝臓を守るには、ピッタリ‼︎ ②年明け早々、花粉症に悩まされるアレルギー性鼻炎の症状軽減には、ピッタリ‼︎ お酒もアレルギーも、一石二鳥。 Source: 馬渕先生アメブロ
早起きは三文の徳
6時頃、目が覚めると…。 「早起きは三文の徳」と言う言葉を思い出す。 6時で早いのか微妙だけど…笑 で、辞書で再確認。 ↓↓↓(引用です) 朝早く起きれば、健康にも良いし、それだけ仕事や勉強がはかどったりするので得をするということ。「三文」とは、一文銭三枚のことで「ごくわずかな」という意味。わずか三文だとしても、得るも...
寝る前の一杯…
ウンダーベルグ。 大好きな薬草酒。 ウンダーベルグは、1864年に創製された薬草酒。 世界43カ国から集めた40種のハーブやスパイスを、アルコールで抽出し熟成。 20mlの小瓶だけれど、アルコール度数は44%‼︎ ガッツと来る味わいなのに、なんだがグッと親しみが深い。 大好きだなぁ。 飲んだ最後にウンダーベルグで締める...
懐かしい伝統の味…
数年ぶりに、銀座の資生堂パーラー。 コロナ対策で席の配置が少し変わった気もするが、あとは、すべて一緒。 資生堂パーラー資生堂パーラーのウェブサイト。メニュー、レストラン情報、オリジナル商品情報、店舗情報、歴史などをご紹介。銀座のシンボルでもある当店で、伝統により磨き抜かれた味をどうぞご堪能ください。parlour.sh...
考慮すべき現実…
今朝の新聞で気になった記事。 コロナで感染し亡くなる方は増えているが…。 全体的に見ると、なんと1〜10月までの死亡者数は、1万4000人も減少。 日本人の大きな死因のひとつである呼吸器系の感染症が減ったのが大きな要因。 つまり、コロナ対策で感染症が予防されたと言うこと。 上の図表も気になる。 死因で、新型コロナが増え...
美肌食‼︎
40歳過ぎた頃から、至るところに老化を感じる私…。 40年以上も使って来たから仕方ないとは思うが…。 でも、出来るだけ若さを保ちたい😭 なので、スキンケアはもちろんですが、「美肌食」も忘れません‼︎ そのオススメのひとつが「牡蠣」。 牡蠣に含まれているアミノ酸やミネラル・ビタミン類は数多くありますが…。 美肌サポート成...