2020( 2 )

Year
日曜日の朝は…
曜日の関係ない仕事ですが…。でも、日曜日は「休み」な気分になれる私です(笑)特に朝はゆっくりしてしまう…。朝風呂に入り…。フェースマスクを着けて、新聞を読み…。ストレッチをして…。当たり前なことですが、こんな繰り返しが健康とか美容とかの秘訣なのかも。最近、ハマっているフェースマスクとストレッチは、いつか、ご紹介します‼...
今年も、おひとり様、クリスマス…
気が付いたら…。今年もクリスマスは終わっていました😩でも…。そんな私を察して、クリスマスケーキのプレゼント🎁存在を忘れないでいてもらえるって、本当に幸せだなぁ。でも…。独りでガツガツ、ケーキを頬張る私は…。やっぱり、寂しい気もする(笑)夜中に…。 Source: 馬渕先生アメブロ
亜鉛は、男女共に大切‼︎
「亜鉛」って、聴き慣れない方も多いと思いますが…。筋肉や骨、皮膚、脳、肝臓、腎臓などなど、体内に約2kg近くもある、重要なミネラル。体内の代謝やタンパク質の合成にも必須なので、足りないと色々なところに支障が出ます。有名な症状としては…味覚障害皮膚の湿疹・異常(特に目の周り・口の周りなど)免疫力低下上記で気になる症状があ...
コロナ対策 アルコール編
「うつさない、うつらない」これが、私のモットー。コロナはもちろんですが…。インフルエンザも、風邪も、胃腸炎も、誰かにうつしちゃいけないし、うちされたくもない‼︎だから、当たり前だけど…。どんな時でも、「気配り」は忘れない‼︎例えば、アルコール消毒。ウィルスはアルコールの力で破壊されるが…。濃度と時間は必要。アルコールを...
癒され写真
アメリカに住んでいるパイロットの友人から…さすが、アメリカの航空会社‼︎やることが愉快😆クリスマスも仕事の私ですが…。癒される😊 Source: 馬渕先生アメブロ
おうち時間を豊かに…
年末年始。例年よりおうちで過ごす時間が増えるはず。だから、ちょっとでも、外で過ごすような演出をしたい‼︎そのひとつが、食器類だと思う。たとえば、お酒を飲むグラスを、ちょっと変えるだけで、気分は大違い‼︎この薩摩切子。トランプの♥️♣️♦️♠️が全部、描かれている‼︎素敵過ぎる‼︎これで、芋焼酎を飲めば、気分は鹿児島(笑...
コロナ対策
最近、よく質問されるのが…「どうしたら、コロナに感染しないですか?」と言う質問。私的には、自粛やマスク・アルコール消毒は必須ですが、最終的には自己免疫力だと思っている。たとえば、同じ境遇でも、感染する人もいれば、感染しない人もいる。これは、免疫力の差があるはず。私自身、職業柄、感染は絶対に出来ないので…。感染予防対策は...
黒豚応援大使‼︎
光栄なことに、鹿児島県の黒豚応援大使の委嘱を受けることに‼︎豚は、お肉の中でも栄養的に優れている成分が多い。例えば、脂。豚肉の脂には、酸化されにくく生活習慣病にも役立つとされるオレイン酸や抗酸化に役立つステアリン酸などの飽和脂肪酸が多く、適度であれば安心して摂れる脂質。 と言う訳で、がっつり「とんかつ定食」もちろん、ロ...
クラシック葡萄?
クラシック葡萄なるのもに遭遇。バッハを聴かせたら、ダメで…。モーツァルトを聴かせたら、思い通りの味になった。と、超ーーー思い入れのある葡萄🍇を使った干し葡萄。と言うか…。干し葡萄の概念が変わる。これで、シャンパン🍾を飲んでみたい。見つけたら、購入必須‼︎ Source: 馬渕先生アメブロ