お肉は、ダイエット食⁈
感染拡大予防には、徹底して…。
人数も最小限で…。
飲食店を経営している友人を応援するために、外食も…。
今日は、免疫力アップ&ダイエット目的でお肉です😊
お肉の部位にもよりますが…。
基本的に、お肉類はダイエットの見方(だと勝手に思っている)‼︎
先ずは、お肉を消化するために、カロリーが使われる。
お肉を消化するためには、胃腸は一生懸命に働かなくてはなくてならない‼︎
胃腸は筋肉運動を行いながら、胃液を分泌。
結構な仕事量＝カロリー消費に貢献‼︎
そして、新陳代謝もアップ。
食べてカラダが温まる食材は、基本的にダイエット向き‼︎
で、今日もガッツりです。
私のモットーは、「よく食べ、よく飲み、よく働く‼︎」
ダイエットにNGな、ガーリックライス…😱
プラマイ・ゼロ（笑）
Source: 馬渕先生アメブロ
著書
朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる
【コーヒーとビールを飲んでいるあなたは、医学的に正しい！】
いつも飲んでいるコーヒーとビールには、自律神経を整えパフォーマンスをアップさせるパワーがあります。
ただし、有効活用するためにはちょっとした飲み方のコツが！
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