コロナ太り対策…
コロナ対策の自粛・StayHome・在宅勤務等々で…。
体重増加。
太っちゃいましたヽ(´o｀；
って、相談が多い。
仕方がない、と言えば、仕方がない。
「食べる」ことが、癒しになり、幸福感を与えるようにできているから…。
とは言え、生活習慣病にまで至ったら、健康的な面では幸せはやって来ない。
緊急事態宣言も解除され日常が戻りつつあるも、以前より在宅時間が増えることには変わりがないはず。
だから、この新しい生活と上手く付き合っていく自分なりの「策」を生み出すことが大切‼︎
で、私がススメテいるのが「野菜の活用」。
最近、コロナの影響で食材の流通が滞っているせいか、産地直送的な、露店での野菜や果物の販売を良く目にする。
しかも、新鮮&安い‼︎
と言うことで、キューピーさんと一緒にサラダ・レシピに取り組み始めました。
Source: 馬渕先生アメブロ
著書
朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる
【コーヒーとビールを飲んでいるあなたは、医学的に正しい！】
いつも飲んでいるコーヒーとビールには、自律神経を整えパフォーマンスをアップさせるパワーがあります。
ただし、有効活用するためにはちょっとした飲み方のコツが！
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