コーヒーでダイエット⁉︎

コーヒーでダイエット⁉︎

毎日の日課は、1日1万歩‼︎

この時期なので、なるべく人出が少ない時間帯に、お散歩に行くようにしています。
そんな時に、ダイエット効果を発揮するのが「コーヒー」‼︎
カギは、コーヒーに含まれている「クロロゲン酸」と言う成分。
クロロゲン酸は、体内に貯蔵された余分な脂肪を分解する働きがあるとされていて…。
コーヒーを飲む。
体内の脂肪が分解され血液中に流れ出る。
運動する。
血液中の脂肪が効率よく燃焼
ダイエットのサポートに期待
と言う、流れ。
クロロゲン酸には、脂肪の吸収を抑える働きもあるらしい。
さらには、抗酸化作用もあるので、健康のサポートには良いかも。
クロロゲン酸を、効果よく摂りたい人は、「浅煎り・中挽き」チョイスで‼︎

久しぶりに、スタバのコーヒーを飲みました‼︎

Source: 馬渕先生アメブロ

著書

朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる

【コーヒーとビールを飲んでいるあなたは、医学的に正しい!】

いつも飲んでいるコーヒーとビールには、自律神経を整えパフォーマンスをアップさせるパワーがあります。
ただし、有効活用するためにはちょっとした飲み方のコツが!

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