おうち時間の相棒…
しばらく、「おうち時間」が長くなりそう。
そんな中で、私が心配する一つが「肝臓の酷使」。
と言うのは、クリニックの患者さまだけでなく、産業医として健康管理をさせて頂いている会社の社員の方も、この１年くらいで肝機能の数値が悪くなっている方が増えている印象がある。
考えられる大きな要因は、「運動不足」と「飲酒量の増加」。
リモートワークが増え、自宅勤務で、あきらかに運動量が減っている方が多い。
そして、外で呑む代わりに家呑みが増え、時間制限もないし、外で呑むよりコストパフォーマンスは良いから、つい、呑み過ぎちゃう。
適度に運動＋肝臓への気づかい‼︎
健康と言うか、自分のために忘れてはいけない。
だから、オススメ。
酪酸菌習慣‼︎
Source: 馬渕先生アメブロ
著書
朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる
【コーヒーとビールを飲んでいるあなたは、医学的に正しい！】
いつも飲んでいるコーヒーとビールには、自律神経を整えパフォーマンスをアップさせるパワーがあります。
ただし、有効活用するためにはちょっとした飲み方のコツが！
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