日曜日の朝はスムージー…
土日祭日、関係なく仕事していますが…。
でも、日曜日の朝は、何だか気分がのんびりする（笑）
で、日曜日の朝は、なるべく、ゆっくり…。
今日のスムージーは、「にんじん＆かぼちゃ＆パイナップル」。
ヨーグルトにかけて、食べてみました。
見えませんが、ヨーグルトの下には、カシューナッツが隠れています。
ヨーグルト on the カシューナッツ
ここに、スムージーをガツッとかけて、完成。
にんじん＆かぼちゃで、β-カロテン。
パイナップルで、ビタミンCと食物繊維。
カシューナッツで、ビタミンE。
で、ヨーグルトでタンパク質と乳酸菌。
素敵な組み合わせです😆
Source: 馬渕先生アメブロ
著書
朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる
【コーヒーとビールを飲んでいるあなたは、医学的に正しい！】
いつも飲んでいるコーヒーとビールには、自律神経を整えパフォーマンスをアップさせるパワーがあります。
ただし、有効活用するためにはちょっとした飲み方のコツが！
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