自分にエール⁈
久しぶりに鰻を頂きに…。
心身が疲れた時は、鰻に限ります‼︎
(って、単に私が鰻が大好きだからかも…)
鰻は栄養価が高い上にバランスにも富んでいて、健康にも美容にも、本当に嬉しい食べ物。
奈良時代に、大伴家持が弱々しい吉田石麻呂に…。
「石麻呂に我物申す 夏痩せに 良しといふものぞ 鰻捕り喫せ」
昔から、健康には鰻を食べていたことは確か‼︎
私は、鰻の栄養でも大好きなのが「ビタミンA」。
ビタミンAは、眼や皮膚、粘膜を健康に正常に保ってくれる。
視力やアンチエイジングのサポートにもあるけれど…。
肌の新陳代謝には不可欠なので、美肌維持には絶対。
だから、定期的の鰻‼︎
私のお知り合いの鰻屋さん。
オススメです‼︎
Source: 馬渕先生アメブロ
著書
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