朝起きたら、先ず、コーヒー。

という人は、多いはず。眠気をさまして、１日のスタートを切る「目覚めのコーヒー習慣」。

ただ、これが裏目に出ることもあるので、要注意。

もともと、私たちには、身体をしゃきっと覚醒させるために、コルチゾールというホルモンを分泌するメカニズムが備わっています。

ですから、コルチゾールは、朝6時頃から分泌量が増え、8～9時にピークを迎えます。

ここがポイントで…。

この時間帯にコーヒーを飲むと、コーヒーのカフェイン効果が相殺し、コルチゾールの分泌が抑制され、覚醒効果が妨げられてしまう可能性があるのです。

コーヒーを飲むベストの時間は、コルチゾールの分泌が減ってゆく9時半あたり‼︎

コーヒーを飲む時間。少し、気にしてみて下さい‼︎

今朝は、頂いた「ルノアール」さんのコーヒー。

程良い酸味で、美味しいコーヒーでした。