今朝の新聞で気になった記事。コロナで感染し亡くなる方は増えているが…。全体的に見ると、なんと1〜10月までの死亡者数は、1万4000人も減少。日本人の大きな死因のひとつである呼吸器系の感染症が減ったのが大きな要因。つまり、コロナ対策で感染症が予防されたと言うこと。上の図表も気になる。死因で、新型コロナが増えるのは理解出...

40歳過ぎた頃から、至るところに老化を感じる私…。40年以上も使って来たから仕方ないとは思うが…。でも、出来るだけ若さを保ちたい😭なので、スキンケアはもちろんですが、「美肌食」も忘れません‼︎そのオススメのひとつが「牡蠣」。牡蠣に含まれているアミノ酸やミネラル・ビタミン類は数多くありますが…。美肌サポート成分としてオス...

曜日の関係ない仕事ですが…。でも、日曜日は「休み」な気分になれる私です（笑）特に朝はゆっくりしてしまう…。朝風呂に入り…。フェースマスクを着けて、新聞を読み…。ストレッチをして…。当たり前なことですが、こんな繰り返しが健康とか美容とかの秘訣なのかも。最近、ハマっているフェースマスクとストレッチは、いつか、ご紹介します‼...

気が付いたら…。今年もクリスマスは終わっていました😩でも…。そんな私を察して、クリスマスケーキのプレゼント🎁存在を忘れないでいてもらえるって、本当に幸せだなぁ。でも…。独りでガツガツ、ケーキを頬張る私は…。やっぱり、寂しい気もする（笑）夜中に…。 Source: 馬渕先生アメブロ

「亜鉛」って、聴き慣れない方も多いと思いますが…。筋肉や骨、皮膚、脳、肝臓、腎臓などなど、体内に約2kg近くもある、重要なミネラル。体内の代謝やタンパク質の合成にも必須なので、足りないと色々なところに支障が出ます。有名な症状としては…味覚障害皮膚の湿疹・異常(特に目の周り・口の周りなど)免疫力低下上記で気になる症状があ...

「うつさない、うつらない」これが、私のモットー。コロナはもちろんですが…。インフルエンザも、風邪も、胃腸炎も、誰かにうつしちゃいけないし、うちされたくもない‼︎だから、当たり前だけど…。どんな時でも、「気配り」は忘れない‼︎例えば、アルコール消毒。ウィルスはアルコールの力で破壊されるが…。濃度と時間は必要。アルコールを...

アメリカに住んでいるパイロットの友人から…さすが、アメリカの航空会社‼︎やることが愉快😆クリスマスも仕事の私ですが…。癒される😊 Source: 馬渕先生アメブロ

年末年始。例年よりおうちで過ごす時間が増えるはず。だから、ちょっとでも、外で過ごすような演出をしたい‼︎そのひとつが、食器類だと思う。たとえば、お酒を飲むグラスを、ちょっと変えるだけで、気分は大違い‼︎この薩摩切子。トランプの♥️♣️♦️♠️が全部、描かれている‼︎素敵過ぎる‼︎これで、芋焼酎を飲めば、気分は鹿児島（笑...

最近、よく質問されるのが…「どうしたら、コロナに感染しないですか？」と言う質問。私的には、自粛やマスク・アルコール消毒は必須ですが、最終的には自己免疫力だと思っている。たとえば、同じ境遇でも、感染する人もいれば、感染しない人もいる。これは、免疫力の差があるはず。私自身、職業柄、感染は絶対に出来ないので…。感染予防対策は...

光栄なことに、鹿児島県の黒豚応援大使の委嘱を受けることに‼︎豚は、お肉の中でも栄養的に優れている成分が多い。例えば、脂。豚肉の脂には、酸化されにくく生活習慣病にも役立つとされるオレイン酸や抗酸化に役立つステアリン酸などの飽和脂肪酸が多く、適度であれば安心して摂れる脂質。　と言う訳で、がっつり「とんかつ定食」もちろん、ロ...