日頃、骨と関節のために飲んでいるドリンクにも、ビタミンDが入っていました。って、骨・関節系のサプリにカルシウムの吸収を高めるビタミンDが入っているのは、当たり前ですが…笑何だか、得した気分に…笑 Source: 馬渕先生アメブロ

もはや、いつコロナに感染しても不思議ではない。だから、もし感染しても重症化しないためのカラダづくりが必要だと思う。私自身も、食生活やサプリなどの摂取に気を使っています。参考までに、私が摂るように心がけているものをご紹介していこうかと…。先ずは、ビタミンD‼︎興味深いデータがこれ↓↓↓欧州20か国のデータですが…。平均ビ...

もはや、いつ、コロナに感染してもおかしくない状況。「うつさない・うつされない」は、大前提だけど…。感染しても、重症化しないための知識やカラダづくりも重要だと思う。先ずは、「ちょっとの異変でも、迷わず、医療機関や保健所などに相談する」こと。私の患者さまには、「過剰なくらいで問題ない」ので、何かあれば、24時間、連絡が欲し...

新型コロナウィルス感染時に出る症状として有名なのは…。 発熱や咳などの呼吸器症状。 嗅覚・味覚障害も、よく耳にする。 ただ、最近、下痢や嘔気・嘔吐などの胃腸症状が現れる人も増えているので要注意‼︎ 下記の症状は、出やすいと言われているので、覚えておいて欲しいな。 【新型...

酢酸菌が、アルコールから肝臓を守るとのことで、始めた「酢酸菌習慣」。肝臓だけじゃなく、アレルギー症状改善のサポートとして、やはり、かなり有力‼︎花粉症は、治ってしまったし…。肌も丈夫なので、アレルギーに悩まされることはないけれど…。アレルギー症状が改善　＝　免疫力の正常化アレルギーを持っていなくても、酢酸菌は摂っておき...

トマトジュースと牛乳。一見、相性が悪そうだが…。トマトのリコピンは、牛乳と一緒に摂ると、吸収率が上がるらしい。と言う訳で…。トマトジュースとカフェオレ☕️ Source: 馬渕先生アメブロ

今日も、東京都の感染者は1000人超え…。毎回、同じことですが、こうなると、どこで誰から感染するかは、分からない。自分の身は、自分で守るしかない。感染経路は、飛沫か接触か。世の中的には、飛沫感染に注目が行きやすいが…。接触感染も忘れてはいけない。誰が感染しているか分からないと言うことは…。どこにウィルスが撒き散らかって...

食べることも、呑むことも…。私の仕事＆精神へサポートのひとつになる。ただ…。職業柄、仕事の終わりが遅いので、この状況だと、お家で独りご飯が続くことになる。感染症拡大予防には、必須だけれど…。世の中には、心的に寂しさを感じる人も多いのではないかと思ってしまう。色々な意見があるし、誰が絶対的に正解かも分からない。難しいけれ...

お正月休みを終え、明日が仕事始めの方も多いはず。そのような中で、御相談の電話も幾つか頂きました。学生の休み明けの登校はもちろんですが、休暇明けの出社に、ちょっと、二の足を踏むのは当たり前。だって、「感情」があって「繊細」な人間ですから…。それを上手く受け入れるコツは、「認知」のコントロール。人は、脳で考え、脳が判断し、...

40過ぎて…。ホームシック（笑）たった、１日だけの実家だったのに…。やはり、家族は一緒にいて、心が和む。価値観も、習慣も、一緒だからなのか…🤔そして、「味覚」も。妹が作ったお味噌汁が、美味し過ぎて…。それも、ホームシックの原因。ごく普通の、お豆腐とお揚げとお葱のお味噌汁なのに…。家庭で受け継がれる味って、偉大。 Sou...