ブログ( 2 )

食事から、新型コロナウィルス感染症対策‼︎ part4
 WHO(世界保健機関)が提唱している、食事で新型コロナウィルス感染症対策、第3段。 ③塩と砂糖を、あまり食べない‼︎ (お断り。またまたですが、私の勝手な解釈です) *食品を調理する時は、塩と塩分多め(高ナトリウム)の調味料(醤油や魚醤など)の量を気を付ける! *出来れば…。1日の塩分摂取量を5 g未満(小さじ約1杯...
久しぶりに、サンドイッチ…笑
 私は、どちらかと言うと、お米派。  「ライスとパン、どちらにしますか?」って言われたら、一瞬、迷うけど…。  「ライスで、お願いしまーす‼︎」って、言っちゃう人(笑)  パンも好きだけど、グルテンも気になるし…。  お米と小麦粉。  バランス良く摂りたい‼︎  腸内環境は、免疫力・美容・アレルギー…。全てに関係するか...
新型コロナウイルスで…
 最近のもっぱらの話題と言えば、新型コロナウイルス感染症。  私も、どこへ行っても医師としての見解を聞かれる毎日です。  確かに、分からないことが多過ぎて、不安も多い。  実際、医療現場に立っている私たちでも、明確にされていないことが多く、確かな回答をできないのが現状でもあります。  そこで、あくまでも私の見解にはなっ...
花粉症対策なら…
花粉症。 増えているだけじゃなくて、重症化している方が増えている気が…。 今や、日本人の2人に1人が花粉症とも言われる時代。 これって、大変なこと。 花粉症は本人が滅茶苦茶にツライだけではなくて、仕事のパフォーマンスも下げてしまう。 でも、対策の仕方で「花粉症なんて、こわくない‼︎」とも思っている私。 例えば、毎日の食...