例年の年末は…。新国立劇場かNHKかTBSに存在。今年は、人数制限もあるので、いつでも動けるように現場ではなく、近場で待機な感じ。10年以上ぶりの、ちょっと違う年末。寂しいようで、新しいスタートな気分もする、不思議な気持ち。人それぞれ、色々なパターンがあると思うけれど…。多分、多くの人が、ちょっと違った年末を迎えている...

よく食べ、よく飲み、よく働く‼︎私の変わらないモットー。でも、年齢と共に「よく働く」は問題ないのですが、「よく食べ、よく飲み」はボディラインに影響が…。で、最近は、(疲れていない日の…😅)就寝前にストレッチをしています。私が気になるのは…下っ腹＆もも。腿(もも)は、生まれつき＆運動していたので、仕方ない部分もありますが...

酢酸菌は、この時期にぴったり。①年末年始はもとより、おうち時間が長くなり、飲酒量が増えた人の肝臓を守るには、ピッタリ‼︎②年明け早々、花粉症に悩まされるアレルギー性鼻炎の症状軽減には、ピッタリ‼︎お酒もアレルギーも、一石二鳥。 Source: 馬渕先生アメブロ

6時頃、目が覚めると…。「早起きは三文の徳」と言う言葉を思い出す。6時で早いのか微妙だけど…笑で、辞書で再確認。↓↓↓(引用です)朝早く起きれば、健康にも良いし、それだけ仕事や勉強がはかどったりするので得をするということ。「三文」とは、一文銭三枚のことで「ごくわずかな」という意味。わずか三文だとしても、得るものがあると...

ウンダーベルグ。大好きな薬草酒。ウンダーベルグは、1864年に創製された薬草酒。世界43カ国から集めた40種のハーブやスパイスを、アルコールで抽出し熟成。20mlの小瓶だけれど、アルコール度数は44%‼︎ガッツと来る味わいなのに、なんだがグッと親しみが深い。大好きだなぁ。飲んだ最後にウンダーベルグで締めると、胃腸はスッ...

数年ぶりに、銀座の資生堂パーラー。コロナ対策で席の配置が少し変わった気もするが、あとは、すべて一緒。資生堂パーラー資生堂パーラーのウェブサイト。メニュー、レストラン情報、オリジナル商品情報、店舗情報、歴史などをご紹介。銀座のシンボルでもある当店で、伝統により磨き抜かれた味をどうぞご堪能ください。parlour.shis...

今朝の新聞で気になった記事。コロナで感染し亡くなる方は増えているが…。全体的に見ると、なんと1〜10月までの死亡者数は、1万4000人も減少。日本人の大きな死因のひとつである呼吸器系の感染症が減ったのが大きな要因。つまり、コロナ対策で感染症が予防されたと言うこと。上の図表も気になる。死因で、新型コロナが増えるのは理解出...

40歳過ぎた頃から、至るところに老化を感じる私…。40年以上も使って来たから仕方ないとは思うが…。でも、出来るだけ若さを保ちたい😭なので、スキンケアはもちろんですが、「美肌食」も忘れません‼︎そのオススメのひとつが「牡蠣」。牡蠣に含まれているアミノ酸やミネラル・ビタミン類は数多くありますが…。美肌サポート成分としてオス...

曜日の関係ない仕事ですが…。でも、日曜日は「休み」な気分になれる私です（笑）特に朝はゆっくりしてしまう…。朝風呂に入り…。フェースマスクを着けて、新聞を読み…。ストレッチをして…。当たり前なことですが、こんな繰り返しが健康とか美容とかの秘訣なのかも。最近、ハマっているフェースマスクとストレッチは、いつか、ご紹介します‼...

気が付いたら…。今年もクリスマスは終わっていました😩でも…。そんな私を察して、クリスマスケーキのプレゼント🎁存在を忘れないでいてもらえるって、本当に幸せだなぁ。でも…。独りでガツガツ、ケーキを頬張る私は…。やっぱり、寂しい気もする（笑）夜中に…。 Source: 馬渕先生アメブロ