「うつさない、うつらない」これが、私のモットー。コロナはもちろんですが…。インフルエンザも、風邪も、胃腸炎も、誰かにうつしちゃいけないし、うちされたくもない‼︎だから、当たり前だけど…。どんな時でも、「気配り」は忘れない‼︎例えば、アルコール消毒。ウィルスはアルコールの力で破壊されるが…。濃度と時間は必要。アルコールを...

アメリカに住んでいるパイロットの友人から…さすが、アメリカの航空会社‼︎やることが愉快😆クリスマスも仕事の私ですが…。癒される😊 Source: 馬渕先生アメブロ

年末年始。例年よりおうちで過ごす時間が増えるはず。だから、ちょっとでも、外で過ごすような演出をしたい‼︎そのひとつが、食器類だと思う。たとえば、お酒を飲むグラスを、ちょっと変えるだけで、気分は大違い‼︎この薩摩切子。トランプの♥️♣️♦️♠️が全部、描かれている‼︎素敵過ぎる‼︎これで、芋焼酎を飲めば、気分は鹿児島（笑...

最近、よく質問されるのが…「どうしたら、コロナに感染しないですか？」と言う質問。私的には、自粛やマスク・アルコール消毒は必須ですが、最終的には自己免疫力だと思っている。たとえば、同じ境遇でも、感染する人もいれば、感染しない人もいる。これは、免疫力の差があるはず。私自身、職業柄、感染は絶対に出来ないので…。感染予防対策は...

光栄なことに、鹿児島県の黒豚応援大使の委嘱を受けることに‼︎豚は、お肉の中でも栄養的に優れている成分が多い。例えば、脂。豚肉の脂には、酸化されにくく生活習慣病にも役立つとされるオレイン酸や抗酸化に役立つステアリン酸などの飽和脂肪酸が多く、適度であれば安心して摂れる脂質。　と言う訳で、がっつり「とんかつ定食」もちろん、ロ...

クラシック葡萄なるのもに遭遇。バッハを聴かせたら、ダメで…。モーツァルトを聴かせたら、思い通りの味になった。と、超ーーー思い入れのある葡萄🍇を使った干し葡萄。と言うか…。干し葡萄の概念が変わる。これで、シャンパン🍾を飲んでみたい。見つけたら、購入必須‼︎ Source: 馬渕先生アメブロ

肝腎要の「肝臓」ですから…。持ち歩いています（笑） Source: 馬渕先生アメブロ

おうち時間が増え…。家飲みの機会が増えている模様。こんなデータもネットで発見。飲酒量も増えているはず。外で飲むより、リーズナブル&時間制限無し。医者的に心配になるのは、肝機能。アルコールを飲むと…胃腸で吸収され、血液に入り…肝臓に届く。肝臓にやって来たアルコールは…ADH(アルコール脱水素酵素)で分解され…アセ...

意外と、水分摂取量が足りていない人が多いと思う。目安的には…。体重kg ✖️ 30〜35ml/kg私のオススメは…。体重kg ✖️ 35〜45ml/kg例えば、60kgの人は…。60kg ✖️ 35ml/kg ＝　2100mlつまり、2リットル強の水分摂取が必要。もちろん、食事からも水分は摂れるので、食べる物によっても...

今日は、朝から、慌ただし過ぎる…😭すべきノルマは終了するのか不安にさえなります（笑）と言う訳で、久しぶりに、朝からフル活動している。今日は、お知り合いのお店のオープンイベントだったのに…。それも、行けない😩この時期にオープン。応援したいお店です。銀座　そら〒104-0061 東京都中央区銀座８丁目４−５ ハチカンビル1...